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今日はアーユルヴェーダの初めの一歩
自分の体質を知ろうという内容の講座でした

アーユルヴェーダで自分の体質を知る手段として日本では一般的にチェックシートというものがあります

本でも、雑誌でも、ネットでもこのシートが付いていてチェックします
でも実はこのチェックシートには落とし穴があってronzrnzxelkbgbl001.gif
やればやるほど自分の本当の体質がわからなくなってくるんですよ

散々チェックして
「で、私は何体質なの268764070.gif?」

って聞かれる事も度々

なので今回はじっくりと自分と向き合って自分の本当の体質を知ろう!
って事だけにフォーカスしていきました

そして、後半は口腔内ケアのお話

顔の肌艶
顔のむくみ
歯茎が痩せてくる
虫歯
口臭などなど・・・


色〜んな悩みが一気に解決出来ちゃうあんな事やこんな事を実践していきました

その中の一つ、体質に合わせたオリジナルの歯磨き粉作り
今回用意したのは

シナモン
ニーム
カルダモン
トリカトゥ
トリファラ
甘草
クローブ


一つ一つ味見しながら体質やお口のトラブルにあったスパイスを調合していきます



皆さん顔が真剣o0020002010485478600.gif

出来上がりの味は納得のいくものが出来たようです
色んなスパイスを味見して口の中が何が何だか分からなくなった後は
オイルを使った口腔内ケアやスパイスを煮出した液でのうがいをしてスッキリさっぱりしていきました

お土産にインドのタンクリーナーもお渡しして
これでお口のケアは万全ですね!
お家に帰って実践して下さいねo0020002010963356851.gif

今日は寒い中ご参加いただきありがとうございました712_e025_0002199.gif

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