今年も楽しかったヨガ&アーユルヴェーダリトリート
1日目の様子はコチラ

実は今年は生憎の雨だったんですよね
でも1日中降るというよりも降ったりやんだり
そのお陰でとっても涼しくて過ごしやすかったんです
でも2日目の昼からは晴れてきましたtenki_hare_03.gif
私の晴れ女パワーも効いたかな

2日目の朝は私の朝ヨガからスタート
昨日緩みまくった皆さん
なんとヨガにヨガに参加されたのは2人
他の皆さんはなんとビックリ寝坊されたんです〜ronzrnzxelkbgbl001.gif

まあね、それだけリラックス出来てるってことで私としては嬉しかったですよ!

途中から参加された方、諦めて朝風呂に向かう方、のんびりマイペースに過ごされていました

朝ご飯は恒例のビュッフェスタイル20081002214134001001.gif



キチュリにパーラッパム、オクラと茄子のカレー
美味しい〜
朝から食べ過ぎちゃうよね

ご飯の後はTomokoさんの座学
「骨盤と女性」

意外に知らない自分の骨盤

レッスンを受けてると恥骨とか、尾骨とか、仙骨、骨盤底筋群・・・
色〜んな言葉が出てくるけど
ちゃんとどこかわかってるか不安

そんな今更効けないカラダの講座でしたimage002.gif

そしてお料理教室

お昼のお料理教室はスリランカ料理
皆さんの手もお借りして美味しいご飯が出来ました
今回は行程の少ないもの
火を通さないもの
家に帰ってからも作りやすい内容だったと思います
皆さん、ぜひ帰ったらすぐに復習して下さいね

皆さんが作ってくれた美味しいランチ、いただきまーすo0020002010990520143.gif
幸せだ〜

お腹いっぱいの後はお昼ねタイム

・・・・・ではなくて
ヨガニードラをしていきました
私の声に睡眠薬が入ってるって話でo0020002010485478600.gif
皆さんとっても心地よく過ごされていました

ヨガニードラの後は
スパルタンTomokoさんの「骨盤調整ヨガ」
午前中に骨盤のお勉強、自分の骨盤の歪みをチェックしていた事で
「とってもわかりやすかった〜」
「意識しやすかった〜」
と大好評でした7410245.gif

そしてそしてカラダを動かした後はお料理教室
午後のクラスは南インド料理教室でした

暑い時にピッタリなタマリンドを使ったカレーや夏野菜たっぷりのメニューでした
ごちそうさまデス〜

2日目は私は講座の合間にアーユルヴェーダのトリートメントもさせてもらいました
トリートメントの為に借りているお部屋


部屋の前は一面田んぼ

逆光でわかりにくいけど部屋から広がる田んぼを眺めながら、心地よい風を感じながら
稲穂の香りを感じながらトリートメントさせてもらいました


最終日の朝も朝ヨガと美味しい朝ご飯
「もう来年まで食べられないよー」
と心と胃袋が満足するまで皆さん何回もおかわりされていました

今回はお天気に恵まれていたと思います
都会の慌ただしい生活から移動してきた日と次の日の午前中はしっとりと雨が降り、ひんやりとしたカファのようなお天気で
ヴァータになっていた皆さんをゆっくりと落ち着かせてくれました
そしてしっかり充電できた後半はカラッと晴れて
また皆さんを日常の世界に送り出す準備をしているようなお天気でした





2日目は綺麗な夕日も見れたし、夜は満天の星空を堪能出来ました


ご参加が2回目、3回目とリピートして下さった方、東京から夜行バスと列車を乗り継いで来て下さった方
そして一番ビックリだったのが、高校の同級生が偶然参加してくれた事
むか〜しレッスンしていた施設のクラスを受けて下さっていた方
参加して下さった方皆さんがこれからもず〜っと繋がってもらえたら嬉しいです
楽しい時間をありがとうございました







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