今年も楽しかったヨガ&アーユルヴェーダリトリート
1日目の様子はコチラ

実は今年は生憎の雨だったんですよね
でも1日中降るというよりも降ったりやんだり
そのお陰でとっても涼しくて過ごしやすかったんです
でも2日目の昼からは晴れてきましたtenki_hare_03.gif
私の晴れ女パワーも効いたかな

2日目の朝は私の朝ヨガからスタート
昨日緩みまくった皆さん
なんとヨガにヨガに参加されたのは2人
他の皆さんはなんとビックリ寝坊されたんです〜ronzrnzxelkbgbl001.gif

まあね、それだけリラックス出来てるってことで私としては嬉しかったですよ!

途中から参加された方、諦めて朝風呂に向かう方、のんびりマイペースに過ごされていました

朝ご飯は恒例のビュッフェスタイル20081002214134001001.gif



キチュリにパーラッパム、オクラと茄子のカレー
美味しい〜
朝から食べ過ぎちゃうよね

ご飯の後はTomokoさんの座学
「骨盤と女性」

意外に知らない自分の骨盤

レッスンを受けてると恥骨とか、尾骨とか、仙骨、骨盤底筋群・・・
色〜んな言葉が出てくるけど
ちゃんとどこかわかってるか不安

そんな今更効けないカラダの講座でしたimage002.gif

そしてお料理教室

お昼のお料理教室はスリランカ料理
皆さんの手もお借りして美味しいご飯が出来ました
今回は行程の少ないもの
火を通さないもの
家に帰ってからも作りやすい内容だったと思います
皆さん、ぜひ帰ったらすぐに復習して下さいね

皆さんが作ってくれた美味しいランチ、いただきまーすo0020002010990520143.gif
幸せだ〜

お腹いっぱいの後はお昼ねタイム

・・・・・ではなくて
ヨガニードラをしていきました
私の声に睡眠薬が入ってるって話でo0020002010485478600.gif
皆さんとっても心地よく過ごされていました

ヨガニードラの後は
スパルタンTomokoさんの「骨盤調整ヨガ」
午前中に骨盤のお勉強、自分の骨盤の歪みをチェックしていた事で
「とってもわかりやすかった〜」
「意識しやすかった〜」
と大好評でした7410245.gif

そしてそしてカラダを動かした後はお料理教室
午後のクラスは南インド料理教室でした

暑い時にピッタリなタマリンドを使ったカレーや夏野菜たっぷりのメニューでした
ごちそうさまデス〜

2日目は私は講座の合間にアーユルヴェーダのトリートメントもさせてもらいました
トリートメントの為に借りているお部屋


部屋の前は一面田んぼ

逆光でわかりにくいけど部屋から広がる田んぼを眺めながら、心地よい風を感じながら
稲穂の香りを感じながらトリートメントさせてもらいました


最終日の朝も朝ヨガと美味しい朝ご飯
「もう来年まで食べられないよー」
と心と胃袋が満足するまで皆さん何回もおかわりされていました

今回はお天気に恵まれていたと思います
都会の慌ただしい生活から移動してきた日と次の日の午前中はしっとりと雨が降り、ひんやりとしたカファのようなお天気で
ヴァータになっていた皆さんをゆっくりと落ち着かせてくれました
そしてしっかり充電できた後半はカラッと晴れて
また皆さんを日常の世界に送り出す準備をしているようなお天気でした





2日目は綺麗な夕日も見れたし、夜は満天の星空を堪能出来ました


ご参加が2回目、3回目とリピートして下さった方、東京から夜行バスと列車を乗り継いで来て下さった方
そして一番ビックリだったのが、高校の同級生が偶然参加してくれた事
むか〜しレッスンしていた施設のクラスを受けて下さっていた方
参加して下さった方皆さんがこれからもず〜っと繋がってもらえたら嬉しいです
楽しい時間をありがとうございました







今年も年に1度の国内リトリート、無事開催する事が出来ました
1年目は夏に、2年目は秋に
やっぱりここは夏が良いね〜ってことで
3年目の今年も夏開催

いつもお世話になっている宇川温泉 よし野の里







夏は天然温泉と海水浴
秋は天然温泉とサーフィン
冬は天然温泉と間人カニ
春は天然温泉と観光

1年中を楽しめる所です

先ずは長旅で疲れたカラダをほぐしてもらうようにウェルカムヨガをさせていただきました


心と身体のリラックススイッチが入ったようで
皆さん一気にお顔が緩んでいきました〜

その後はアーユルヴェーダの基礎講座
自然のリズムに沿った生活
食べるってどういう事かをお話しさせて頂きました

その後は更にAyamiさんの講座
食べ物のエネルギーを感じながら食べる
「食べる瞑想」を体感
サリーを着てやる気スイッチ


一粒の干しぶどうを味わいます



皆さん真剣に干しぶどうと向き合います
食べるという事、それを作ってくれた人のエネルギーまで感じる
食べたものが私たちの命になる事
しっかり向き合いました

その後はアーユルヴェーディックな晩ご飯

食事の後はサリーを纏ったAyamiさんとNaokoさんの撮影大会


今回Ayamiさんのアシスタントに入って下さったNaokoさん

お世話になりまーす!

美味しいご飯の後はゆっくり温泉に癒されて早めにおやすみなさいzzz...


今年で3回目のヨガ&アーユルヴェーダリトリート
いよいよ明日からですが、スタッフは準備の為今日からよし野の里にやって来ました
朝から買い出ししてランチはお蕎麦


挽きたて、打ちたて、ゆがきたての

こだわりのお店
とろろと卵でいただくスタイルです



写真を撮りながら思わずニヤリ

丹後半島は生憎にも大雨だけど、明日には雨があがってくれたらいいな〜

いつもありがとうございます

お待たせしました!
 
タイムスケジュールが決定しました

8月24日(土)〜26日(月)2泊3日

【1日目】

12:00〜12:30  オリエンテーション


12:45〜14:00  ウェルカムヨガ(75)



14:00〜14:10  チェックイン


14:15〜16:30  アーユルヴェーダ講座&ギー作り



17:00〜19:00 アーユルヴェーダ薬膳


19:00〜 お風呂タイム



【2日目】

6:00〜7:30 ウェイクアップYOGA(90)


7:45〜8:30 朝食


9:00〜10:00 座学「骨盤と女性


10:15〜12:00 お料理教室


12:00〜13:00 昼食


13:20〜14:00 ヨガニードラ


14:15〜16:15 骨盤調整ヨガ


16:30〜18:30 お料理教室


18:30〜20:00 夕食


20:00〜 お風呂タイム

【3日目】

6:00〜7:30  ウェイクアップヨガ

7:45〜8:30  朝食

8:30〜9:00  オリエンテーション

10:00  チェックアウト


【日程】

2013年8月24日(土)〜26日(月)2泊3日

【場所】

宇川温泉 よし野の里

【参加費】

¥45,000(ペア割り¥40,000)

【定員】

18名

【お申し込み】

santih.retreat@gmail.com

①お名前(よみがな)

②ご住所

③お電話番号

④生年月日(年齢)

をご明記の上送信下さい




いつもありがとうございます

3年目になるYOGA & AYURVEDA retreat

今年も8月24日〜26日に開催します
早割のお申し込みが6月15日までとなっています

ご希望のお客様はお早めに〜!
お待ちしています











シャンティお泊まりイベント

ヨガ&アーユルヴェーダリトリートinよし野の里

今年も日程が決定しました!

8月24日(土)〜26日(月)

場所は今年も丹後半島にある「宇川温泉 よし野の里


宿からの眺め

5分歩けばビーチです


お部屋の様子




広間(ヨガや講座はこちらでやりますよ)

天然温泉


ここがね、とっても素敵な所なんです!

2011年の様子は→コチラ
2012年の様子は→コチラ

リトリートのHPを作ってもらいました
ぜひチェックして下さいね
また少しずつ更新していきますね!



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ア−ユルヴェーダサロン 〜シャンティ〜

アーユルヴェーダの理論に日本伝統食文化である「麹」の力を取り入れる事で日本人の体に合った、無理なく健康に美しくなる方法「和〜ゆるヴェーダ」を提唱 Ayurvedic Healing Salon Santih

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